Sei abbastanza curioso di conoscerti? Dici di si? Grande! Come posso aiutarti? Ti ascolto. Ovunque tu sia. Ti ascolto e, attraverso la Meditazione, il respiro, il dialogo, creiamo insieme uno spazio dove ti puoi fermare e lasciar andare i bisonti… Come? La meditazione L’opportunità che ti offre la pratica della Meditazione è poterti dedicare del…
Una presa di coscienza pura e semplice. Questo è un esercizio fondamentale per orientarsi nel complicato procedere della nostra vita sia interiore che di relazioni. Ma in pratica cosa significa? Mi siedo in meditazione, scelgo di portare la mia concentrazione sul respiro (o su un altro “oggetto” di meditazione), cioè di osservare il processo del…
Per sapere cosa vogliamo, dobbiamo conoscerci a fondo, dobbiamo porci delle buone domande. Ancora più importante è avere la gentilezza e la pazienza nei nostri riguardi, aspettare delle risposte sensate per noi. Forse ti è capitato di fare delle scelte e poi pentirtene? Ciò è accaduto perché non sapevi ancora bene cosa volevi, perché ti “sembrava” fosse…
Imparando a disciplinare il tuo corpo, attraverso le posizioni (asana), gli esercizi di respirazione (pranayama) e l’allenamento costante alla concentrazione (pratyāhāra), conquisti una forma agile, sana e rilassata. Quando nel tuo corpo i muscoli sono forti, le articolazioni ben “oliate” e i tendini ben elastici, puoi dedicarti agevolmente agli aspetti principali dello yoga: al lavoro…
