Lo yoga nasce come Via per condurti alla liberazione dall’ego, dall’ignoranza che non ti consente di visitare isole di pace e oltre (estasi) dentro di te. Per raggiungere questi “luoghi”, il discepolo viveva con il suo Maestro per un anno intero. Giorno dopo giorno viveva lo yoga nella sua dolcezza e nella sua ruvidità, non…
Per sapere cosa vogliamo, dobbiamo conoscerci a fondo, dobbiamo porci delle buone domande. Ancora più importante è avere la gentilezza e la pazienza nei nostri riguardi, aspettare delle risposte sensate per noi. Forse ti è capitato di fare delle scelte e poi pentirtene? Ciò è accaduto perché non sapevi ancora bene cosa volevi, perché ti “sembrava” fosse…
Imparando a disciplinare il tuo corpo, attraverso le posizioni (asana), gli esercizi di respirazione (pranayama) e l’allenamento costante alla concentrazione (pratyāhāra), conquisti una forma agile, sana e rilassata. Quando nel tuo corpo i muscoli sono forti, le articolazioni ben “oliate” e i tendini ben elastici, puoi dedicarti agevolmente agli aspetti principali dello yoga: al lavoro…
