Perché fare yoga?
· I 4 (o 4000?) benefici dello yoga ·
Imparando a disciplinare il tuo corpo, attraverso le posizioni (asana), gli esercizi di respirazione (pranayama) e l’allenamento costante alla concentrazione (pratyāhāra), conquisti una forma agile, sana e rilassata. Quando nel tuo corpo i muscoli sono forti, le articolazioni ben “oliate” e i tendini ben elastici, puoi dedicarti agevolmente agli aspetti principali dello yoga: al lavoro…