Per potersi accettare è necessario ascoltarsi e osservarsi come non si è mai fatto: con interesse, curiosità e fiducia. Questa è consapevolezza. Questa è crescita personale. La storia del pugile suonato Ricordo che quando ho iniziato a imparare a meditare, nel 1991, appena chiudevo gli occhi e mi mettevo in posizione di meditazione i miei…
Sei abbastanza curioso di conoscerti? Dici di si? Grande! Come posso aiutarti? Ti ascolto. Ovunque tu sia. Ti ascolto e, attraverso la Meditazione, il respiro, il dialogo, creiamo insieme uno spazio dove ti puoi fermare e lasciar andare i bisonti… Come? La meditazione L’opportunità che ti offre la pratica della Meditazione è poterti dedicare del…
Una presa di coscienza pura e semplice. Questo è un esercizio fondamentale per orientarsi nel complicato procedere della nostra vita sia interiore che di relazioni. Ma in pratica cosa significa? Mi siedo in meditazione, scelgo di portare la mia concentrazione sul respiro (o su un altro “oggetto” di meditazione), cioè di osservare il processo del…
Abhyasa, la pratica diligente e costante, è uno dei concetti fondamentali degli Yogasutra di Patanjali, libri antichissimi e fondamentali per lo yoga che ci indicano il sentiero verso una meditazione consapevole, che punta alla “liberazione” dall’ego. Perché è centrale il concetto di abhyasa? Perché solo con la pratica diligente, quotidiana e costante si ottengono risultati…
