Per potersi accettare è necessario ascoltarsi e osservarsi come non si è mai fatto: con interesse, curiosità e fiducia. Questa è consapevolezza. Questa è crescita personale.

La storia del pugile suonato

Ricordo che quando ho iniziato a imparare a meditare, nel 1991, appena chiudevo gli occhi e mi mettevo in posizione di meditazione i miei pensieri si scatenavano in modo assurdo! La guida diceva “portate l’attenzione al terzo occhio”, ma io ero travolta da pensieri di tutti i tipi mescolati alla delusione di non trovare ciò che desideravo trovare. Incontravo sempre la mia mente affollata e caotica, ridondante e ripetitiva. Tante volte ho pensato “fare meditazione non fa per me”!

Faticosissimo e frustrante.

Tentavo di…veramente non sapevo bene cosa stavo cercando di fare o non fare: volevo fermare i pensieri? Volevo entrare in uno stato di “estasi”? Volevo ricevere la conoscenza infusa? Una rivelazione che avrebbe cambiato la mia vita? Qualcosa che cancellasse tutti i miei “difetti” , le mie difficoltà in un secondo? Qualcosa che mi rendesse “interessante”? Mi aspettavo tutto questo.

Capii molto più tardi (molto) che quelle che mi sembravano aspettative giuste e legittime, in realtà palesavano il fatto che non stavo accettando niente di me stessa. Volevo cambiare tutto. Per questo la meditazione di fatto diventava un ring, dove a dare e prendere colpi ero sempre io.

Avrei avuto bisogno di una guida che capisse questo “malinteso”, ma dovettero passare molti anni, molto studio e tantissima pratica, prima che correggessi la traiettoria e cogliessi i frutti del mio impegno!

Meditiamo insieme ogni giorno via Skype

Ora, mi piacerebbe guidarti, con gentilezza, a svelare i mille piccoli malintesi, che una  mente “non lavorata” (termine caro al buddhismo) si trova a dover affrontare.

Solo una cosa devi sapere: l’impegno e la continuità, nella ricerca della consapevolezza e dell’accettazione di sé, ti porterà frutti molto presto.

Fare meditazione ogni giorno significa andare incontro a te stess*, scoprendo che sei di più, molto di più di ciò che conosci.

Che dici: ne vale la pena?

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